dieta trening

Dokładnie: Dieta+trening+cardio:) Masz trochę tłuszczu+niewiele mięśni- worek z kośćmi i olejem że tak powiem :) Dowalisz masy, wytniesz trochę=repeat x3 i będzie okej :)

Witaj, najpierw dieta+trening na mase a potem rzeżba, takie jest moje zdanie. pozdro A jaki poziom bf? bo to jest dużo ważne Zmieniony przez - Ballantine w dniu 2008-07-20 15:26:42

Zacznij od przeczytania tematów podwieszonych w tym dziale, a co do treningu to proponuje zwykłe fbw 3x w tygodniu + do tego aeroby oczywiście, a scorcha odstaw dopóki nie ogarniesz tych wszystkich czynników czyli dieta + trening

[...] jest utrata tkanki tłuszczowej i zarysowanie ładnej "plażowej" sylwetki.Nie mam aktualnie kasy na siłownie więc ćwiczę w domu. Wiem że aby spalić sporą ilośc tkanki tłuszczowej potrzebna jest odpowiednia dieta trening siłowy i areobowy. Nie wiem ile razy ćwiczyć w tygodniu. Jestem przyzwyczajony do sporego wysiłku. Możecie jakoś pomóc?

Wziąć a nie wziąść... DIETA + TRENING + REGENERACJA = efekt. Nic więcej Ci nie potrzeba.

uważam, że taki zestaw odżywek/supli w zupełności wystarczy do tego odpowiednia dieta, trening, regeneracja i wszystko gra

ogarnij podstawy dieta/trening i wiedza ogólna - później suple

Polecasm ten post- tu znajdziesz wszystko co potrzeba, by zgubić brzuszek: dieta, trening http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

dieta+trening, a reszte dowiesz sie w wyszukiwarce która od tego masz:) NO PAIN NO GAIN życie jest jak sztanga, ciężekie ale do uniesienia Paaaaaanie, daj Pan spokój!!!

Nie zalewa mnie tluszczem wolgole na szczescie nawet jak oliwe pije przed snem !:) dopiero teraz tak mam, wczesniej za kazdym razem gdy robilem mase bebech tez sie pasl i to sporo... aktualnie dobrana dieta/trening sprawily ze waga/obwody ida do przodu powoli a tluszcz nie rosnie mam nawet wrazenie jakby delikatnie wycinalo brzuch...

Zero supli na początek. Dieta + Trening. Poczytaj posty podwieszone.

aktualnie jestem na cyklu z CP i efekty sa w pelni zadowalajace. CR odradzam, ze wzgledu na smak, po kilku dniach bedziesz chcial wymiotowac na sama mysl o nim, chociaz nie powiem efekty po nim tez byly dobre. Jak masz kase to do kazdej porcji CP dorzuc 2-3kapsy crestera i bedzie wypas. Dieta+trening+CP=rewelacja

zacznij od zera a nie kupuj odzywek... DIETA!TRENING gdzie? pilka i rower nie wystarczy...

[...] że jest za***iście mocno antykatabliczna więc pomysł jest dobry przy trzymaniu diety nisko węglowodanowej i braniu dawkek dziennie 5-15mg i będzie dobrze, przy 10mg bym pozostał dziennie, gdy masz tendencje do faktu twój pomysł uważam za niezły! i jest sprawdzony polecam meta chroni Ci mięśnie i dodatkowo spalacz i dieta, trening i będzie si!

Dieta , Trening wszystko mam , chcem sie poprostu upewnic slyszac to od ciebie , bylbym wdzieczny za odp. Pzdr, z gory thx

Nie wiem jaka apteke bijesz, ja lece sero stad i mimo ze wczesniej wbilem kilka setek j chinioli w ktorych raczej GH nie bylo, sero na mnie dziala, efekt jest, tylko musisz dopracowac reszte dieta/trening i dac gh troche czasu to tez nie dziala od zaraz. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2016-02-10 18:09:11

dieta+trening+regeneracja do tego kreatyna, witaminy i mozesz jeszcze dolozyc zma.

Te aminy nie sa najlepsze. Palenie fatu=odpowiednia dieta+trening. Poza tym, masz niska wage, co Ty chcesz redukowac? 58kg? Nie przesadzasz?

jak z tą dietą ?? trening siłowy podstawa

+20cm w łapie +40kg na prawą nogę +95cm w pasie i 2cm w obwodzie F'ta. Dieta, trening przedewszystkim, saa to tylko dodatek.